千千小芋頭

健康很重要，保養更不能馬虎。

平時千千媽咪會透過料理飲食保養及補充營養，畢竟從平時飲食中攝取營養是最基本的保養！

不過，隨著年齡增長，果然身體感受騙不了人，新陳代謝差了，即使吃的也沒以前多，但，體重也沒下降....

分享《與幸福有約》推薦下千千媽咪近期在吃的大人專屬益生菌 —醣益纖 263 益生菌

千千媽咪很喜歡吃肉骨茶，第一次煮是朋友從新加坡回來是帶了肉骨茶伴手禮，之前總以為想吃肉骨茶就要上館子，後來發現自己煮也可以很美味，重點就在於肉骨茶滷包，這回兒~千千媽咪發現來自馬來西亞的余仁生肉骨茶味道也超棒der，不論是做成火鍋、湯品、滷味，乾溼兩吃超滿足，本篇分享千千媽咪的肉骨茶料理！

呷奔啦！因為疫情關係，已經兩個月多沒上餐廳每天在家煮，3級警戒也不能到餐廳用餐，7/24千千拔生日也還沒解封，當然也只能在家吃，還好平時練就一番功夫（甩髮）有好食材在家簡單煮都能美味上桌。

疫情期間，許多人都和千千媽咪一樣宅在家救台灣，但~吃是一大問題。

近年來網購超夯，尤其最近因為疫情從生食到熟食網購夯到爆。

是說～網路上琳瑯滿目的店家，怎麼選？怎麼買？怎樣才划算？

分享千千媽咪在菜單市集的戰利品和購買小撇步～

千千媽咪喜歡吃蛋黄酥，每到中秋吃月餅首選就是蛋黄酥，中秋節也快到了，只是今年許多計畫都被疫情打亂，雖然有越來越好的趨勢，但~在這緊要時刻還是配合防疫非必要不要出門，保護自己也是保護最愛的家人。  

說到中秋吃月餅，台中百年老店一福堂肯定不陌生，一福堂的歷史，要源溯到日治昭和三年，商品更有太陽餅、檸檬餅、鳳梨酥，還有多款台中名產，是台中當地人送禮時首選的伴手禮呢！  

從五月疫情昇溫再到三級警戒，非必要就不出門，尤其到孩子們停課不停學開始，千千媽咪絶對可稱的上是防疫好寶寶，防疫採購都7-10天才出門一次，一次買好買滿，把冰箱塞好塞滿，住左營的冰友，千千媽咪很推薦到在地生鮮超市【向田社區超市】從生鮮蔬果到五金雜貨，再到日常生活用品，應有盡有，一次就能買到所有需要的物品，看千千媽咪兩手提滿滿就知道又可以很久不用出門囉。

近年來對於房地產有敏銳度的人來說會發現，高雄橋頭新市鎮、高雄大學特區等都是推案熱點，原因在於內政部營建署主導開發橋頭區高雄新市鎮為重點開發區，科技產業發展人潮湧入，未來性看好，是搶先入駐鳳凰時代絶美人氣店面的好時機。

現代人生活壓力大，加上工作繁忙，有沒有人發現，熬夜後除了氣色差，人看起來也變老了，可見睡眠的重要性。

好的睡眠品質，床墊很重要，不論你住潮州、東港，還是萬丹、內埔，屏東床墊推薦到床工場生活館體驗優質好床，好不好睡，試躺最知道！