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奔跑吧!孩子!

假日,帶著瀅瀅參與暴龍運動訓練營的兒童籃球班,看著寶貝的姿勢,忍不住伸出拇指頭給它按個讚,實在太棒了!

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是說,只有姿勢可以唬人啦!哈哈哈

瀅瀅是陽光小孩,她喜歡跑步和運動也喜歡玩球。

問:假日帶妳去學籃球好嗎?

瀅:好啊!(開心回答)

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經朋友介紹得知有個暴龍運動訓練營,它是兒童籃球課,假日上課,學習年齡大約在5~13歲,會針對不同程度去做教學訓練,每堂課程時間1.5小時,地點有大寮區、鳳山區、三民區、苓雅區、左營區、林園區……等等,暴龍運動訓練營向學校承租場地上課,時間和地點大家可以選擇近的學校上課

千千媽咪選擇在勝利國小上課,畢竟這裡是千千幼兒園時的學校,對這裡的環境也比較熟。

勝利國小籃球場還有鐵皮遮蔽,不用擔心日曬雨淋,很棒的場地!

到逹後和教練報到,接著教練帶著孩子們動一動

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上課前熱身動一動才不容易有運動傷害,天氣冷也可以暖暖身體~

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接著全員帶隊跑操場2圈。

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是說,瀅瀅很喜歡跑步,看她的表情就知道了,哈哈哈

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跑步後到籃球場集合。

這時會稍微分程度,教練將孩子們編成兩隊(幼幼+初階/中階)

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我們家沒學過籃球,自然就是幼幼+初階這一個隊伍囉!

這時,教練帶著大家再次做暖身動作。

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接著像是暖身也像訓練的一連串動作,這些動作在電視裡看到的運動員練習動作很像。

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看孩子們跟著教練一個口令一個動作,真可愛。

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接著教練會拿出雞絲頭,準備教學員們籃球基本動作還有基礎概念。

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而另一邊的教練也相同的教導著學員們。

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不過,兩相比較,有學過和沒學過的差別,動作真的快多了

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基本運球,有學過的孩子們不大會掉球,還能左邊右邊運動,超厲害。

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當然,還要回到幼幼/初階這邊,教練仔細的說明動作。

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接著就是實地演練,直接練給孩子們看。

接著就是孩子們上場,一個接一個練習。

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邊運球~邊走~邊跳,然後還要用後退的方式回來。

對於完全沒學過籃球的瀅瀅來說,應該很不錯了厚,哈哈

教練的示範動作

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然後,對比瀅瀅的動作。

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不要看影片,看照片感覺好厲害唷!哈哈

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運動過後會有中場休息時間讓孩子們休息喝水,補充水份。

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休息過後,接著籃球基本動作

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讓籃球快速的在雙腳間滾動

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看瀅瀅認真的小臉,雖然有點2266,但~還是有跟著教練的動作呢!

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接著就是運球動作,教練專業且細心的教導著

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看著瀅瀅拍打著籃球,右手練完換左手

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這孩子進步了耶~

原本頂多拍個兩下球就會滾走,沒想到己經進步到可以打5~6下球才滾走。

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再來就是傳球,就是練習丟球和接球

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是說,瀅瀅的丟球動作實在太好笑了!

在我眼裡看來,這不像丟球!這是特技了,手怎麼能這樣翻到後面啊啊啊啊!

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從兩兩傳球再到四個

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接球

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丟球

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老實說,這張我該怎麼形容呢?這動作.....噗哈哈

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接著帶球跑步

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做了一連串的練習,為的就是這一刻。

準備投籃囉!

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姿勢雖然沒有幾霸昏,啊嗯哥~有進步了啦!哈

右邊投籃後

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再來左邊投籃

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猜猜看,這一球有沒有投進去?

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堂課結束後還再集合一起做操

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動動腳,動動手,伸展筋骨的舒緩運動,在激烈運動後放鬆緊縮的肌肉。

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暴龍運動訓練營兒童籃球課,假日上課,學習年齡大約在5~13歲,會針對不同程度去做教學訓練,對於喜歡籃球,或家有精力旺盛的孩子去動動筋骨釋放能量,學習籃球的基本知識和動作也不錯,暴龍運動訓練營的教練專業熱血有活力,讓孩子快樂學習。

最後,放一張看起來很厲害的運球照囉!呵    

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暴龍運動訓練營

電話:07-2158220

地址:高雄市新興區五福二路192號3樓之2

粉絲團:https://facebook.com/DBT2020/

 

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