千千小芋頭

奔跑吧！孩子！

假日，帶著瀅瀅參與暴龍運動訓練營的兒童籃球班，看著寶貝的姿勢，忍不住伸出拇指頭給它按個讚，實在太棒了！

是說，只有姿勢可以唬人啦！哈哈哈

瀅瀅是陽光小孩，她喜歡跑步和運動也喜歡玩球。

問：假日帶妳去學籃球好嗎？

瀅：好啊！（開心回答）

經朋友介紹得知有個暴龍運動訓練營，它是兒童籃球課，假日上課，學習年齡大約在5~13歲，會針對不同程度去做教學訓練，每堂課程時間1.5小時，地點有大寮區、鳳山區、三民區、苓雅區、左營區、林園區……等等，暴龍運動訓練營向學校承租場地上課，時間和地點大家可以選擇近的學校上課。

千千媽咪選擇在勝利國小上課，畢竟這裡是千千幼兒園時的學校，對這裡的環境也比較熟。

勝利國小籃球場還有鐵皮遮蔽，不用擔心日曬雨淋，很棒的場地！

到逹後和教練報到，接著教練帶著孩子們動一動

上課前熱身動一動才不容易有運動傷害，天氣冷也可以暖暖身體～

接著全員帶隊跑操場２圈。

是說，瀅瀅很喜歡跑步，看她的表情就知道了，哈哈哈

跑步後到籃球場集合。

這時會稍微分程度，教練將孩子們編成兩隊（幼幼+初階／中階）

我們家沒學過籃球，自然就是幼幼+初階這一個隊伍囉！

這時，教練帶著大家再次做暖身動作。

接著像是暖身也像訓練的一連串動作，這些動作在電視裡看到的運動員練習動作很像。

看孩子們跟著教練一個口令一個動作，真可愛。

接著教練會拿出雞絲頭，準備教學員們籃球基本動作還有基礎概念。

而另一邊的教練也相同的教導著學員們。

不過，兩相比較，有學過和沒學過的差別，動作真的快多了。

基本運球，有學過的孩子們不大會掉球，還能左邊右邊運動，超厲害。

當然，還要回到幼幼/初階這邊，教練仔細的說明動作。

接著就是實地演練，直接練給孩子們看。

接著就是孩子們上場，一個接一個練習。

邊運球～邊走～邊跳，然後還要用後退的方式回來。

對於完全沒學過籃球的瀅瀅來說，應該很不錯了厚，哈哈

教練的示範動作

然後，對比瀅瀅的動作。

不要看影片，看照片感覺好厲害唷！哈哈

運動過後會有中場休息時間讓孩子們休息喝水，補充水份。

休息過後，接著籃球基本動作

讓籃球快速的在雙腳間滾動

看瀅瀅認真的小臉，雖然有點2266，但~還是有跟著教練的動作呢！

接著就是運球動作，教練專業且細心的教導著

看著瀅瀅拍打著籃球，右手練完換左手

這孩子進步了耶～

原本頂多拍個兩下球就會滾走，沒想到己經進步到可以打5～6下球才滾走。

再來就是傳球，就是練習丟球和接球

是說，瀅瀅的丟球動作實在太好笑了！

在我眼裡看來，這不像丟球！這是特技了，手怎麼能這樣翻到後面啊啊啊啊！

從兩兩傳球再到四個

接球

丟球

老實說，這張我該怎麼形容呢？這動作.....噗哈哈

接著帶球跑步

做了一連串的練習，為的就是這一刻。

準備投籃囉！

姿勢雖然沒有幾霸昏，啊嗯哥~有進步了啦！哈

右邊投籃後

再來左邊投籃

猜猜看，這一球有沒有投進去？

堂課結束後還再集合一起做操

動動腳，動動手，伸展筋骨的舒緩運動，在激烈運動後放鬆緊縮的肌肉。

暴龍運動訓練營兒童籃球課，假日上課，學習年齡大約在5~13歲，會針對不同程度去做教學訓練，對於喜歡籃球，或家有精力旺盛的孩子去動動筋骨釋放能量，學習籃球的基本知識和動作也不錯，暴龍運動訓練營的教練專業熱血有活力，讓孩子快樂學習。

最後，放一張看起來很厲害的運球照囉！呵    

暴龍運動訓練營

電話：07-2158220

地址：高雄市新興區五福二路192號3樓之2

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